Sobrepeso e Obesidade Infantil no Brasil tem números preocupantes

Matéria publicada na edição 98| Maio 2014 – ver na edição online

Em um estudo atual apresentado no 5º congresso internacional de atividade física e saúde pública no Rio de Janeiro de 08 a 11 de abril, foram apresentados números de sobrepeso e obesidade infantil no Brasil em torno de 39%,em uma pesquisa feita com 500 crianças da cidade que tem o mais alto índice de IDH (índice de desenvolvimento humano) que é São Caetano no estado de São Paulo,realmente é um número impactante e que vem crescendo cada vez mais ao longo dos anos.

Existem alguns fatores principais que favorecem e influenciam o aumento do sobrepeso e obesidade em crianças, entre eles gostaria de destacar o aumento de peso excessivo da mãe na gestão, a inadequada alimentação e a falta de atividade física, que vou explicar brevemente nesse texto.

A obesidade infantil pode ter seu início no período da gestação, principalmente em mães que aumentam seu peso além do ideal e se alimentam de comidas pouco nutritivas e com excesso de gordura. A doutora Sandra Villares é médica, coordenadora do Ambulatório de Obesidade Infantil do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo e diz que ‘’na literatura, há trabalhos mostrando que para o desenvolvimento do tecido adiposo no primeiro ano de vida é importante não só o peso com que a mãe inicia a gravidez, mas o peso que ganha durante a gestação’’. Podemos levar em consideração também o fato de mulheres grávidas praticarem pouca ou quase nenhuma atividade física bem orientada e controlada, que junto com uma alimentação adequada e orientada por um médico levará a uma gestação e bebê mais saudáveis.

Atualmente os fast foods são os principais vilões da alimentação infantil, pois além de conterem muita gordura saturada como todos nós sabemos, tem um sabor muito agradável para as crianças.Claro que as crianças não devem deixar de comer os tipos de comidas que gostam,mas sim diminuir a quantidade e freqüência com que incluem esses alimentos na refeições diárias.Os nutricionistas indicam que uma alimentação adequada para crianças deve contercarboidratos (arroz e feijão), proteínas (carne, frango ou peixe, de preferência assados ou cozidos para evitar o uso de óleo), verduras (tomate, alface, pepino), frutas.

Crianças que ficam 4 horas ou mais em frente da televisão, jogando videogame ou em computadores tem grande tendência de terem sobrepeso ou se tornarem obesas. O que a maioria dos especialistas indica é deixar as crianças em frente da televisão ou computador no máximo 2 horas por dia, pois temos que lembrar que na maior parte do tempo na escola elas permanecem sentadas. Sem sombra de dúvidas a atividade física regular e brincar em lugares abertos como parque e praças ajudam não só no controle do peso e manutenção da saúde das crianças, mas também na qualidade do sono. A melhor atividade física depois do brincar é aquela que da mais prazer as crianças como natação, futebol, lutas e muitos outros oferecidos em centros esportivos, lembrando que o radicalismo não é o melhor caminho mas sim ter uma vida equilibrada permitindo que as crianças experimentem e vivenciem o que tem de bom na infância.

Thiago Flose | Professor de Educação Física e Assessor da Medotologia Gustavo Borges

A Metodologia Gustavo Borges conta com uma equipe de profissionais especializados em natação. Liderada pelo ex alteta olímpico Gustavo Borges,

desenvolve uma proposta de ensino incluindo soluções para operação aquática de escolas,clubes e academias.